<p>雑誌で読んだメンタルヘルスについての記事が興味深かったので、以下、自分用メモとして。</p>
<p> </p>
<p>----------------------------------------------------------------</p>
<p>メンタルヘルス不調になると、回復しても再発率が高く、さらにその後も再発を繰り返す傾向がある。<br />その結果、病気休暇取得率も高くなっていく。<br />国や自治体では療養から復職支援までの手引きを作成し支援しているが、何としても、かからないことが重要である。<br /><br />指導者・管理職は毎日、仕事を通じて職員を見ているのだから、ストレスチェック制度に依存せず、そうなる前に手を打たなければならない。<br />メンタル不調には原因があり、その多くは職場の対人関係や業務内容にある。<br />仕事が原因である場合は、仕事で解決するしかない。<br />本人の状況を把握し、それに応じた仕事の的確な指示、業務分担、報告の仕方など迅速な対応を行い、部下の精神的負担を軽減するのは管理職の義務である。</p>
<p>仕事は60点でよい。<br />無理する必要はないことを明確に上司が示すべきである。<br />仕事を指示する場合、期限を示しスケジュールを立てさせ、適宜、上司に進捗状況を報告させ、一人で抱え込ませず問題点を共に考える。<br />必要があれば自らその仕事の一端を引き受け、率先垂範して共に仕事に取り組む。<br />組織全体で合格点につくり上げていけばよい。<br />チームプレイであり、最後は管理職が責任を負う。</p>
<p>育児休業の勧奨と同様、深夜勤務を強いなくてよいようにすることを管理職評価の基準とすべきである。<br />現行体制では困難であれば、事務の効率化や予算・人員の増員など必要な手を打つことも管理職の務めだ。<br />人事院勧告でも、業務量に応じた柔軟な人員配置や必要な人員確保に努めることを各省に要請している。</p>
<p>「うまくいけば部下の手柄、失敗すれば自分の責任」と上司が言える職場にはメンタル不調は生まれまい。<br />職員を信頼し、必要な指導の上、褒めて自信を持たせ職員を育てることが上司の務めである。</p>
<p>職場が楽しく、仕事にやりがいを持つことが職員の心の健康に不可欠である。<br />今回の人事院勧告でも、公務版の「健康経営」の推進を勧告し職員のwell-beingを喫緊の課題としている。</p>
<p>自分がいないと仕事が回らないと考えるのは間違いで、別の課員でも当該仕事を理解できるように透明化しておくことが重要であり、それが不正を防ぐことにもつながる。</p>
<p>予算も抑制され人員も減少する中で、新型コロナ対策や頻繁化・激甚化する自然災害対応など業務が増加・複雑化している。<br />IT・デジタル化などで新たな知識を必要とする中、ともすれば自信を失いがちである。<br />こういう時こそ、職員同士がお互いに尊重し合い、支え合っていくことが大事だ。</p>
<p>厚生労働省は、国民の健康を保持するために広く継続的な医療を提供すべき疾病として、「がん」「脳卒中」「急性心筋梗塞」「糖尿病」に加え、「精神疾患」を追加し対策に力を入れている。【５疾病（５大疾病）】</p>
<p><br />■参考<br />（医療法第30条の４第２項第４号）<br />生活習慣病その他の国民の健康の保持を図るために特に広範かつ継続的な医療の提供が必要と認められる疾病として厚生労働省令で定めるものの治療又は予防に係る事業に関する事項<br />（医療法施行規則第30条の28）<br />疾病は、がん、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病及び精神疾患とする。</p>
<p> </p>
<p>メンタルヘルスに起因する代表的な５つの精神疾患</p>

うつ病
パニック障害・不安障害
適応障害
睡眠障害
依存症

<p>----------------------------------------------------------------</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>■参考リンク（過去記事　メンタル関係）</p>


 


<p>メンタル不調 - 小樽のパパの子育て日記</p>
<p>昨日の北海道新聞から。うつ病などの精神疾患によって療養届を出した職員数が2023年度は42人いたという。那覇市職員、メンタル不調で93人休職「業務に対する不安」などが原...</p>
<p><a href="/portal/tags/goo blog">goo blog</a></p>


<p> </p>


 


<p>メンタル消耗をブリーフに思う - 小樽のパパの子育て日記</p>
<p>先日ネット注文しておいた下着が届いた。エアリズムウルトラシームレスボクサーブリーフローライズ前閉じながっ。。。「縫い目なし、タグなし、ウェストゴムなし、で新感覚...</p>
<p><a href="/portal/tags/goo blog">goo blog</a></p>


<p> </p>


 


<p>公務員のクレーム対応 - 小樽のパパの子育て日記</p>
<p>行政職員だからといって、クレーマーに必要以上に謙る必要はない。クレーム対応には誠実に粘り強く対応すべしという精神論が用いられてきたが、そんな対応を続けていたので...</p>
<p><a href="/portal/tags/goo blog">goo blog</a></p>


<p> </p>


 


<p>ホワイトカラー・エグゼンプション　残業の話し - 小樽のパパの子育て日記</p>
<p>働く時間ではなく成果で賃金を払う「ホワイトカラー・エグゼンプション」の制度案を政府がまとめたとの報道がありました。残業が際限なく増えるのではという声はありますが...</p>
<p><a href="/portal/tags/goo blog">goo blog</a></p>


<p> </p>


 


<p>怠けものではないですよ　新型鬱です。 - 小樽のパパの子育て日記</p>
<p>怠けものではないですよ新型鬱です。経営者側としてもこんな社員ばかりになったらたまったものではありません。周りの社員の士気も下がるでしょう。企業にとって頭の痛い問...</p>
<p><a href="/portal/tags/goo blog">goo blog</a></p>


<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>

普段、昼食は摂らない自分だが、誰かと一緒のときや市外に出たときには食べることもある。<br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ff/bd8a9d2662a4d1b9fd9f285522e5313f.jpg?1731837502"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/bb/d041d26fe165a8db53881885ade1b314.jpg?1731837502"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/c6/d236f9b13874b238552503269a04fee2.jpg?1731837502"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/f2/26a0ff782cf1f4a6f64ac65f0ebc9221.jpg?1731837503"><br>そして、何を食べよう、となれば、結局カレーが多いような気がする。<br>ご当地グルメを探すよりもカレーの名店を探してしまう。<br><br>手っ取り早くて美味しくて、自分はやっぱりカレー好きなのだな。<br>ゴレンジャーだとしたら、自分はやっぱりキレンジャーなのだな。<br><br>

久しぶりの上京。<br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/1e/3561ce6459114d1378732e1f98282e1e.jpg?1731614814"><br>苫小牧の掘り込み港が太陽に照らされて光っていた。<br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/a0/c2a93e56db0e20d8415517f3dad3b717.jpg?1731614813"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/5d/c67e216938850cbb806ced16e2462992.jpg?1731614813"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/67/3bce25c46881d94f9e40a1a9b741f2c7.jpg?1731614814"><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/c3/f7d41b7bf2ab2dcb4138db786287478b.jpg?1731614931"><br>昔よく遊んでいた界隈に来てみた。30年ぶりの中華屋で腹ごしらえ。ちょっと街ブラしてみたら、街の様相はもちろん変わっていたけれど、こんな小路、こんな店、あったよなと懐かしい記憶、そして懐かしい顔が蘇ってきた。<br><br>今回の上京、朝ランをしようとランニングシューズを持ってきた。朝起きて走るコースはどこにしようかとグーグル先生にあれこれ尋ね、目的地を池上本門寺に決め、ランナーシャツとパンツに、サングラスとイヤホンを装備し、ランニングポーチを腰に巻き、スマホとカードキーを入れてエレベーターを降り、勇んで外に出てみると、<br>ザーザー降りかーい&#128166;<br>商店街のアーケードを一周して帰ってきました&#128167;<br><br><br><br><br><br><br><br><br>

上の階に住む方がお部屋を引き払うことになったというので、最後のご挨拶に伺った。<br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/2f/177c8611d8c4bb57ff07bb2e05989eaa.jpg?1731418603"><br><br><br>2人が小さいころから玄関やエレベーターで声をかけてもらい、バレエの舞台にも観に来ていただいた。<br>いつも笑顔の優しいお人柄で、2人とも大好きだった。おばあちゃんの介護のため、長い間姉妹が神奈川と名古屋のほうから代わる代わる小樽にいらしていた。おばあちゃんがご逝去されて、一区切りついたタイミングで家財道具一式を整理され、ここを引き払うという。何とも寂しい限りだが、ご挨拶ができて、何かのためにと連絡先も交換できてよかった。またいつかどこかで会えるはずです。<br>これからもどうぞお元気で。長い間ありがとうございました。<br><br><br><br><br><br><br><br>

図書館で借りた本<br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/36/431f33b209331e47028a48eb4a5f5993.jpg?1730526548"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/47/8e0793f545e7f7557b946d4f5e3338eb.jpg?1730526548"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/72/fe10f3a014fe814cc4fd6739eee80098.jpg?1730526549"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/2e/231834bb475493d4c06339307fc693dc.jpg?1730526548"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/7d/1668e925113cd4879e2f298d9996cbd2.jpg?1730526547"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/5d/180c347038d225caf39122f589a2df0e.jpg?1730526548"><br><br><img class="body-img-portrait" src="https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/da/a27381600b09c24759d3c0417b503300.jpg?1730526547"><br>サラサラ読んだところに、予約本が入ったとメールが来た。ちょうどいいタイミングで返却&amp;貸出。<br><br><br><br>